저탄고지(케토) 다이어트 2탄 :차원이 다른 효과

저탄고지(케토) 다이어트 1편을 읽지 않으신 분들은 먼저 1편의 글을 읽고 오시는 것을 강력 추천드립니다. 저번 1편에 이어서 2편에서 다룰 내용은 다음과 같습니다. 케토 다이어트 부작용과 피하는 방법 여기 한가지 나쁜 소식이 있습니다. 케토시스 상태는 몸에 있는 잉여 지방을 태운다는 점에서 몸에 좋은 상태이지만 혹시 저탄고지 다이어트가 처음이라면 , 썩 유쾌한 기분은 아닐지도 모릅니다. 머리는 멍하고 …

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다이어트의 모든것 케토 다이어트 하는법 1탄: 차원이 다른 효과 누리기

케토 다이어트 하는법 1탄: 차원이 다른 효과 누리기

케토 다이어트 하는법 : 차원이 다른 효과 누리기 케토 다이어트에 대해서 궁금한 점이 있으신가요? 그렇다면 제대로 찾아 오셨습니다. 지금도 수많은 사람들이 케토 다이어트를 하고 있지만, 케토 다이어트가 뭔지 정확히 어떻게 하는지 잘 알지 못하는 사람들이 많습니다. 오늘 우리는 일명” 저탄고지 다이어트”라고 불리는 케토 다이어트에 대해서 인터넷에서 남들이 써 놓은 글들을 허접하게 짜집기한 글들과는 차원이 다른 …

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5만명 이상의 인생을 바꾼 9가지 살빼기 전략

5만명 이상의 인생을 바꾼 9가지 살빼기 전략 살빼기 , 다이어트는 사람들의 영원한 고민입니다. 왜 어떤사람들은 멋지게 살을 빼는데 성공하는데, 왜 어떤 사람들은 매번 할 때마다 실패하고, 매년 다이어트를 할까요? 그 이유를 정확하게 짚어 주는게 오늘 글의 핵심입니다. 착각 : 살빼기가 쉽다? 그냥 몇 주 굶으면 된다고 믿는 사람들이 정말 많다(뒷감당을 어쩌려고) 팩트 : 단기간에 “잠깐” …

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걷기 VS 달리기 : 진정한 승자는 누구일까?

걷기 VS 달리기 : 진정한 승자는 누구일까? 운동을 시작하시는 분들이라면 누구나 한번쯤 고민 해 봤을 주제인데요. 달리기를 할까? 아니면 걷기가 나을까? 하는 문제 말입니다. 누구는 걷기가 최고라고 하고 , 누구는 또 달리기가 최고라고 합니다. 상당히 혼란스런 정보들이 너무 많습니다. 오늘은 대표적인 유산소 운동인 달리기와 걷기 운동에 대한 모든 것을 비교 분석 해 보고 유산소 운동의 …

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걷기 운동 효과 5가지 : 걸으면 칼로리 얼마나 태울수 있을까?

걷기 운동 효과 : 걷는동안 얼마나 태울수 있을까? 걷기는 다이어트 운동의 가장 Basic 하면서도, 가장 강력한 운동중 하나로 꼽힙니다. 그런데 우리가 걷는 동안에 얼마 만큼의 칼로리를 태울까요? 매일 같이 아무생각 없이 열심히 걷는 것 만으로는 충분하지 않습니다. 얼마를 걸으면 , 얼마나 칼로리를 태워서 나의 뱃살을 빼주는지 몇시간을 걸어야 만보가 되는지 등등 알아야 할 것들이 많습니다. …

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벌크업 하는 4가지 방법 , 멸치에서 캡틴아메리카로

벌크업 하는 4가지 방법 , 멸치에서 캡틴아메리카로 멸치에서 벗어나 캡틴 아메리카처럼 넓고 큰 몸을 갖고 싶은가요? 남들은 혹시 살을 빼거나 , 안빠져서 고민이라는데 혼자만 운동을 해도 근육이 안붙거나, 살이 찌지 않아서 남한테 말못한 고민을 하고 계신가요? 벌크업에 성공해서 소위 멸치에서 몸짱이 된 사람들은 어떻게 그렇게 될 수 있었을까요? 그렇다면 이번 포스팅을 통해서 제가 여러분께 확실한 …

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초보 운동 루틴 No.1 가이드(계획,스케줄, 운동법)

초보 운동 루틴 No.1 가이드(계획,스케줄, 운동법) “혹시 다가 오는 여름때문에 운동을 하고 싶지만 정확히 뭘 어떻게 해야 할지 고민인가요?” 아니면 “운동은 하고 싶지만 헬스장에 별로 가고 싶지 않거나 , 비싼 PT가 부담스러워서 집에서도 혼자 할 수 있는 운동을 찾고 있지는 않나요?” 그렇다면 정말 제대로 찾아 오셨네요! 아직도 인터넷에는 말도 안되는 엉터리 정보들이 많습니다. 바로 여기에서 …

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넷플릭스 신작 종료예정작 한번에 확인하는법

넷플릭스 신작 종료예정작 한번에 확인하는법 이제는 우리 생활에서 뗄래야 뗄수가 없는 방구석 여가 담당 일찐이 되어 버린 넷플릭스 입니다. 원래 제 블로그의 정체성은 원래 영어 공부 블로그 인데. 오랫만에 컨셉 살려서 넷플릭스와 관련된 재미있는 이야기 하나 해드릴까요? 우리말로 라면먹고 갈래? 라는 표현 있자나요 혹은 ‘우리 쉬었다 갈래?’ 같은 말이요 ㅎㅎ 썸녀나 여친이 썸남이나 남친에게 살짝 …

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세스코 가정집 비용 (1회비용,무료진단 후기)

  세스코 가정집 비용 (1회비용,무료진단 후기) 오늘은 세스코 무료진단 후기 에 대해서 한번 알아보려고 해요. 그리고 전반적인 세스코 가정집 비용 , 혹은 세스코 원룸 비용 은 얼마인지 사람들이 직접 경험한 세스코 무료진단 후기 는 어땠는지 무료진단시에는 무슨일을 했고 , 무료진단 이후에는 어떻게 했는지 자세하게 알아보려고 해요. 간단하게 알아보는 세스코  일단 세스코 무료진단 후기 나 가격 …

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