홈트 루틴 : 집에서 할 수 있는 운동 4가지 혹시 운동은 하고 싶지만 헬스장에 가는게 어려우신가요? 아니면 코로나 때문에 낯선 사람과 함께 운동하는게 꺼려지시나요? 어느쪽이 되었건 괜찮습니다. 여러분은 지극히 상식적인 사람이니까요. 오늘의 목표는 바로 사람들이 집에서도 어느 헬스장에서 운동하는 것 못지 않게 운동하는 것을 도와드리는게 목표입니다. 네, 맞습니다. 오늘은 홈트레이닝, a.k.a 홈트의 모든 것에
불면증을 피하고 완벽한 수면을 위한 7가지 팁 잠을 잘 못자서 걱정이신가요? 그래서 잠을 더 잘 자는 법을 알고 싶으신가요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. Hello-e1.com 에서 모든 건강/다이어트와 관련된 포스팅을 단1개라도 읽어 보신분이라면 아시겠지만... 네 저희는 대충이라는게 없습니다. 뇌피셜과 성의없는 대충 붙여넣기식 포스팅과 비교하지 말아주십시오. 이글 한편만으로도 불면증과 그에 관련된 모든 정보를 한번에 알게 되실겁니다. 사람들은 적절한
아침형인간 되는법 : 나는 진짜 올빼미형? 학생이나 회사를 나가는 직장인이나 휴가가 되거나 방학을 하면 가장 좋은 점은 "늦게 자고" 늦게 일어날 수 있다는 점입니다. 대부분의 사람들이 일찍 일어나야 하는 고통 때문에 학생이거나 직장인으로 사는 것을 별로 달가워하지 않습니다. 천근만근 무거운 몸을 이끌고 힘들게 두눈을 뜨는 최악의 기분을 피하기 위해서 우리 모두는 몸부림 치다가 다짐합니다. "오늘은
