다이어트

저탄고지(케토) 다이어트 1편을 읽지 않으신 분들은 먼저 1편의 글을 읽고 오시는 것을 강력 추천드립니다. https://hello-e1.com/%ec%bc%80%ed%86%a0-%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8-%ed%95%98%eb%8a%94%eb%b2%95-1%ed%83%84-%ec%b0%a8%ec%9b%90%ec%9d%b4-%eb%8b%a4%eb%a5%b8-%ed%9a%a8%ea%b3%bc-%eb%88%84%eb%a6%ac%ea%b8%b0/ 저번 1편에 이어서 2편에서 다룰 내용은 다음과 같습니다. 케토 다이어트 부작용과 피하는 방법 여기 한가지 나쁜 소식이 있습니다. 케토시스 상태는 몸에 있는 잉여 지방을 태운다는 점에서 몸에 좋은 상태이지만 혹시 저탄고지 다이어트가 처음이라면 , 썩 유쾌한 기분은 아닐지도 모릅니다. 머리는

5만명 이상의 인생을 바꾼 9가지 살빼기 전략 살빼기 , 다이어트는 사람들의 영원한 고민입니다. 왜 어떤사람들은 멋지게 살을 빼는데 성공하는데, 왜 어떤 사람들은 매번 할 때마다 실패하고, 매년 다이어트를 할까요? 그 이유를 정확하게 짚어 주는게 오늘 글의 핵심입니다. 착각 : 살빼기가 쉽다? 그냥 몇 주 굶으면 된다고 믿는 사람들이 정말 많다(뒷감당을 어쩌려고) 팩트 : 단기간에 "잠깐"

걷기 운동 효과 : 걷는동안 얼마나 태울수 있을까? 걷기는 다이어트 운동의 가장 Basic 하면서도, 가장 강력한 운동중 하나로 꼽힙니다. 그런데 우리가 걷는 동안에 얼마 만큼의 칼로리를 태울까요? 매일 같이 아무생각 없이 열심히 걷는 것 만으로는 충분하지 않습니다. 얼마를 걸으면 , 얼마나 칼로리를 태워서 나의 뱃살을 빼주는지 몇시간을 걸어야 만보가 되는지 등등 알아야 할 것들이 많습니다.